人們喜飲酸奶，然而問起酸奶所含營養(yǎng)成分，孕婦產前是否可飲用，知道的人卻不多。酸奶是用鮮牛奶加入乳酸菌經過發(fā)酵制成的。它色乳白，營養(yǎng)豐富。據(jù)測定，酸奶中除含有豐富的優(yōu)質蛋白之外，還含有碳水化合物、脂肪、水分、維生素B1、維生素B2、尼克酸、鈣、鋅、磷、硒等多種營養(yǎng)素。這些均為孕婦及胎兒必需的營養(yǎng)物質。

孕婦產前飲酸奶，除了因為它具有上述營養(yǎng)成分以外，還因它具有下列特點：

(1)酸奶中的蛋白質容易消化吸收

酸奶中的乳酸能使蛋白質結成細微的凝乳，可增加蛋白質的消化吸收率，對孕婦及胎兒健康更加有益。

(2)乳酸菌能將鮮牛奶中的乳糖轉成乳酸

乳酸可刺激孕婦的消化腺，使之分泌更多的消化液，增強消化能力，促進食欲。這對于食欲不佳的孕婦來說，應該說是很有利的。

(3)某些乳酸菌能合成維生素C

研究發(fā)現(xiàn)，酸奶中某些乳酸菌能合成維生素C，因此可使酸奶中維生素C的含量增加。而維生素C的含量增加，對改善血管脆性，防止出血及貧血又有重要作用。

綜上所述，孕婦產前飲酸奶對母子健康都是有益的，也是應該提倡的。