蔬菜水果等都富含大量的營養(yǎng)，但是種類不一樣，所含的營養(yǎng)成分就不一樣，而對寶寶所起到的作用也不一樣。下面小編就搜集來的保護寶寶不同部位應當吃什么給大家做一個簡單的說明，以便廣大父母朋友參考。

為了保護視力，應選為寶寶選取富含維生素A、維生素C的食物。它們是柑橘、檸檬、甜瓜、胡蘿卜、草莓、杏仁、核桃、花生和葵花子。

為了維持肺部的正常運轉(zhuǎn)，寶寶所攝取的食物應富含β-胡蘿卜素。這些食物包括芒果、甜薯、胡蘿卜、南瓜、菠菜、胡桃和紅辣椒。

為了保護肝臟，寶寶應攝取富含硫的食物。它們是蒜、豆類、洋蔥、雞蛋、西藍花、卷心菜、甘藍、甜菜、香料(比如桂皮和姜黃等)。

為了維護骨骼健康，寶寶應攝取富含鈣的乳制品和食物。它們是深綠葉蔬菜和堅果類食物，以及植物的種子類食物(比如芝麻)。盡量少喝飲碳酸飲料(比如可樂和汽水)!

為了保護寶寶的大腦、增強智力，我們應選用富含抗氧化劑的食物。它們是胡蘿卜、西藍花、魚類、新鮮水果和蔬菜。應避免吃太多的肉，過量攝入油脂和鹽!

為了保護心臟以及血管，寶寶應攝入水果、蔬菜、谷類食物、無脂和低脂的食物(比如低脂牛奶)、魚類、去皮家禽、豆類。不要過量攝入的油脂和鹽。

為了讓寶寶的胃能正常工作，應選為寶寶擇纖維含量豐富的食物。它們是水果、蔬菜和全谷物食物。此外，應避免含咖啡因飲料。酸奶是個不錯的選擇，可以常常選用。

為了保護寶寶的腎臟，應注意選擇低鈉食物。它們是蘋果、櫻桃、草莓、葡萄、西瓜、綠豆、洋蔥、玉米、胡蘿卜、面包和麥片。

為了保護寶寶的結(jié)腸，應注意多攝入高纖維的食物。它們是燕麥、水果和蔬菜。