孕婦十月懷胎，身體各系統(tǒng)都發(fā)生了一系列變化。分娩后身體的恢復(fù)取決于產(chǎn)婦在坐月子時的調(diào)養(yǎng)護理。若調(diào)養(yǎng)得當(dāng)則恢復(fù)較快，反之恢復(fù)較慢，甚至患上月子病。廣州市婦女兒童醫(yī)療中心健康教育科科長曾曉琴說冬季坐月子顯得尤為重要！寒冷潮濕的季節(jié)里，產(chǎn)婦的穿戴、梳洗、哺乳等不注意都很有可能落下“月子病”。

冬季“坐月子”室內(nèi)溫度以20℃～25℃為宜，在沒有暖氣的南方，可以采用空調(diào)和電暖氣等設(shè)備來保持室內(nèi)溫度，而在氣候干燥的時候，保持室內(nèi)適宜的濕度也非常重要。一般來說，室內(nèi)濕度以55%～65%為宜(為了隨時了解室內(nèi)的濕度狀況，可以購買一個濕度計)，較為便捷的增濕方法就是購買一臺加濕器，如果同時還具備除菌功能就更好了，或者在室內(nèi)放一盆水。

除了溫度和濕度要適宜，還要保持室內(nèi)的空氣要清新，每天保證開窗換氣兩次(上、下午各一次)，每次15～20分鐘。換氣時，先將新媽媽和小寶寶轉(zhuǎn)移到另一個房間，通風(fēng)換氣后，待該房間恢復(fù)到適宜溫度后，再讓新媽媽和小寶寶回來。

新媽媽和寶寶所在的房間最好能通風(fēng)見光，這樣會讓新媽媽感到心情舒暢，并且有利于觀察寶寶的一些變化。