二、注意勞逸結(jié)合。剛生產(chǎn)完的新媽媽，身體非常虛弱，氣血也不足，身體的各種器官需要休養(yǎng)來(lái)恢復(fù)。但是，如果媽媽們臥床過(guò)久的話也會(huì)導(dǎo)致身體乏力，不利于子宮內(nèi)淤血的排出，如何淤血長(zhǎng)期停滯的話就會(huì)引起如惡露不下、惡露過(guò)多或產(chǎn)后腹痛等癥狀，所以媽媽們?cè)诋a(chǎn)后還是需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，保證氣血流通。

坐月子時(shí)要注意臥床休養(yǎng)與適宜的活動(dòng)相結(jié)合，在冬天不宜出門的話，可以選擇在床邊和房間內(nèi)慢慢走動(dòng)，并練習(xí)一些產(chǎn)后體操，這樣即可以盡早恢復(fù)體形，也可減少便秘的發(fā)生。

三、保持適宜的濕度。室內(nèi)的相對(duì)濕度要控制在55%～65%，如果太干燥的話會(huì)讓媽媽和寶寶的鼻黏膜受損、咽部發(fā)干；而太濕了皮膚又不能正常排汗，會(huì)讓人感覺(jué)氣悶不暢，而且容易滋生細(xì)菌，侵害人體健康。

四、保持適宜的溫度。坐月子的屋子一般來(lái)說(shuō)溫度要保持在22～24℃為好，因?yàn)樘�冷的話容易讓產(chǎn)婦和寶寶著涼，患上感冒甚至肺炎，太熱也不利于媽媽身體恢復(fù)。

看了上面的介紹，媽媽們應(yīng)該知道冬季做月子應(yīng)該注意些什么了嗎，那么不妨試一下，也許會(huì)有意想不到的收獲喲！